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음식남녀 다운로드

이 샘플 식사 계획은 평균 신장, 건강한 체중 및 가벼운 활동의 19-50 세 여성을위한 것입니다. . . . . . . . . .

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. . . . . . 테이블 2 곡물 앞에 앉아 있는 여자 옆에 서 있는 두 명의 여성 옆에 서 있는 두 명의 둥근 흰색 접시 1 1 고기 및/또는 대체 서브11/2 야채 서브1/2 야채 서브1/2 야채 서브14g 불포화 기름 (2 인분) 2 슬라이스 빵40g 치킨1 티스푼 마가린1 컵 샐러드 야채. 2 곡물 제공1/2 고기 및/또는 대안 제공5g 불포화 스프레드 (1/2 서빙)1 야채 는 갈색 나무 식탁에 흰색과 녹색 세라믹 접시를 제공합니다.

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